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  4. Longevity: Nur ein Trend oder Hoffnung? Über Ernährung, Supplements und die Wissenschaft dahinter mit Prof. Anika Wagner
Ein Thema, welches uns alle betrifft: Das Altern. Jeder von uns
wird älter, aber die Frage ist, wie gesund altern wir. Das Thema
Longevity ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Viele
setzen auf Supplements, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Welche Wirkstoffe haben tatsächlich Potenzial und wo sollten wir
skeptisch bleiben? In dieser Episode habe ich Prof. Dr. Anika
Wagner zu Gast. Sie ist Professorin am Zentrum für Ernährung und
Gesundheitswissenschaften an der Universität Gießen. Ihre Forschung
fokussiert sich auf die Zusammenhänge zwischen Ernährung,
metabolischer Gesundheit und Alterungsprozessen. Sie untersucht,
wie Ernährungsfaktoren und Supplements das biologische Altern
beeinflussen können und trägt damit wesentlich zum Verständnis von
Longevity bei. Wir schauen uns an, welche Rolle die Ernährung für
Zellschutz und Langlebigkeit spielt, wie sinnvoll
Kalorienrestriktion, intermittierendes Fasten und bestimmte
Nährstoffe sind und was wir von den Blue Zones lernen können.
Außerdem werfen wir einen Blick auf den Trend der
Longevity-Supplements – was ist wirklich sinnvoll? Freu dich auf
eine spannende Podcast-Episode, in der wir tief in die Welt der
Longevity eintauchen und herausfinden, wie Ernährung, Supplements
und Wissenschaft das Altern beeinflussen können! Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Kennst du schon meine
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Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir,
Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier erfährst du mehr über
Prof. Dr. Anika Wagner:
[Website](http://https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb09/institute/ernaehrungswissenschaft/prof/eui/index)
[Instagram](http://https://www.instagram.com/prof_nutritionista/)

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„Longevity: Nur ein Trend oder Hoffnung? Über Ernährung, Supplements und die Wissenschaft dahinter mit Prof. Anika Wagner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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