#33 | Ein knurrender Magen hindert Fettverlust - Iss klüger, nicht weniger

Steckst du immer noch in dem Glauben, dass ein Kaloriendefizit
einfach nur “wenig essen”bedeutet? Du dich sogar freust, wenn du
mal eine Mahlzeit ausgelassen/übersprungen hast?





Heute möchte ich darauf eingehen, wieso ein knurrender Magen
kontraproduktiv ist und nicht der Schlüssel für Fettabbau ist
sondern eher die Folge einer Dauerdiät ohne Erfolge mit sich
bringt.





Ergänzung zu Minute 5:


Ich möchte hier noch betonen, dass auch mehr Muskelmassen den
Grundumsatz erhöht! Weniger Körperfett und mehr Muskelmasse
führen ebenfalls zu einem höheren Grundumsatz.





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