#256: Jeden Tag am Limit – Die Kunst, deine Grenzen neu zu definieren | mit Stefanie Millinger

Kannst du dir vorstellen, jeden Tag deines Lebens für deine
Träume alles zu geben – und dabei keine Pause einzulegen? Genau
das tut Stefanie Millinger („Milli“), die faszinierende
Extremsportlerin und zwölffache Weltrekordhalterin, mit der ich
mich in Österreich getroffen habe.


In dieser ganz besonderen Episode der Flowgrade Show erzählt
Milli ganz offen von ihrem ungewöhnlichen Leben am Limit, von
ihrer täglichen Suche nach dem Flow-Zustand und von ihren
spektakulären Stunts – darunter Free-Solo-Performances unter
einem Paraglider, Balanceakte auf Berggipfeln und kreative
Weltrekorde.


Milli verrät außerdem, was sie antreibt, jeden Tag aufs Neue ihre
Grenzen zu testen, warum sie nie einen Ruhetag macht, und welche
Herausforderungen es mit sich bringt, ständig Höchstleistungen zu
verlangen.


In dieser Episode lernst du:


Warum Milli seit 15 Jahren keinen einzigen Tag Pause vom
Training gemacht hat (und wie sie das durchhält)

Wie du deine innere Stimme meisterst, die dir ständig sagt
„du bist nicht genug“

Warum Kreativität und ständige Neuerfindung der Schlüssel zu
deinem Flow-Zustand sind

Welche Rolle Intuition bei Hochleistungsperformance wirklich
spielt

Millis beste Strategien zur Regeneration und wie ihr Körper
sich außergewöhnlich schnell erholt

Wie du lernst, deinem Bauchgefühl zu vertrauen, anstatt blind
externen Empfehlungen zu folgen






Zitate aus der Folge:


„Für mich ist ein Tag ohne Training undenkbar – seit 15
Jahren trainiere ich jeden einzelnen Tag.“

„Ich habe das Gefühl, wirklich jede einzelne Zelle in meinem
Körper zu spüren, wenn ich am Limit bin.“

„Ich gönne mir keine Freizeit, weil in mir eine Stimme sagt,
ich sei faul.“






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Erlebe Milli live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli
2025 im Arberland Kraftwerk in München – mit
visionären Vorträgen, interaktiven Workshops, Meditationen,
Eisbädern, Biohacking-Gadgets & vielem mehr. Sichere dir dein
Ticket noch zum Early-Bird-Preis bis zum 24.
März:


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Diese Folge wird unterstützt von Leela Quantum
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Links & Ressourcen zur Episode:


Stefanie Millinger auf Instagram –
Folge Milli für atemberaubende Stunts & Inspiration

Millis YouTube-Kanal für extreme
Bodyweight-Workouts: YouTube

Mehr über Milli erfahren: Wikipedia






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Viel Spaß beim Hören – und lass dich inspirieren, deine eigenen
Grenzen neu zu definieren!


Bis zum nächsten Mal,


Dein Max Gotzler


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