#67 - Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt feat. Ann-Katrin Weber

Wie viel Sport ist in der Schwangerschaft eigentlich
gesund? Viele Frauen sind unsicher, ob und wie sie
weiter trainieren können, wenn sie schwanger sind. Während einige
vorsichtig sind und aufhören, bekommen andere von ihrem Umfeld
Kritik, weil sie "zu viel" machen. Doch was ist wirklich optimal?


In der neuen Folge spreche ich mit Ann-Katrin
Weber von Athletic Moms Club, selbst
ehemalige CrossFit-Wettkampfathletin und Coach für Training in
der Schwangerschaft & Rückbildung.


Wir sprechen über:


Die größten Mythen rund um Sport & Schwangerschaft

Wie sich hormonelle Veränderungen (Cortisol, Progesteron) auf
das Training auswirken

Krafttraining & Geburt – haben trainierte Frauen es
wirklich leichter?

Sportarten wie Jiu-Jitsu oder Reiten – wo zieht man die
Grenze?

Wie du nach der Geburt sicher wieder ins Training einsteigst



Diese Episode ist perfekt für alle werdenden oder
frischgebackenen Mamas, die aktiv bleiben wollen – ohne Angst
oder Unsicherheit!


Du findest Ann-Katrin auf Instagram unter @__frauweber__ und
unter www.athleticmomsclub.de.


Schreib mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram
@lauracroft_makromanufaktur und teile sie mit allen Mamas, die
das hören sollten!


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hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist
nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt
keinesfalls einen.