Nur du bestimmst, was du zu dir selbst sagst

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit Selbstgesprächen,
also mit dem, was wir leise oder laut zu uns selbst sagen, um etwas
abzuwägen, um uns zu beruhigen oder auch zu motivieren. Oft gehen
die meist eingeübten Phrasen auf Glaubenssätze zurück, die uns seit
der Kindheit begleiten. Und diese sind nicht selten auch negativ
und einschränkend. Mithilfe von positiven Affirmationen oder
Autosuggestionen können wir sie aber selbst umprogrammieren. Anhand
von Fallbeispielen aus unserer therapeutischen Arbeit und mithilfe
von zwei Übungen zeigen wir dir, wie das funktioniert und du dich
damit innerlich stärken kannst.