Was essen wir?

Was und wann wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als
viele denken. Petra und Roland haben über Jahrzehnte Routinen
entwickelt, die nicht nur sättigen, sondern den Körper gezielt
unterstützen. Dabei setzen sie auf bewusste Essenszeiten,
nährstoffreiche Vielfalt und einfache Prinzipien statt strikter
Regeln. Doch was macht eine bewusste Ernährung eigentlich aus? Geht
es nur darum, was auf dem Teller liegt, oder spielen auch
Essenszeiten, Vielfalt und Routinen eine Rolle? Wenn du keine Folge
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