Wie erkennst du, dass es nicht einfach nur Stress ist – sondern Burnout

„Burnout? Nein, ich doch nicht…“


„Ich muss doch weitermachen.“
„Ich hab doch keine Zeit für Pausen.“
„Burnout ist doch eh nur ein Modebegriff.“


STOPP.


Burnout ist kein Trend. Es ist kein Label, das sich jeder auf die
Stirn klebt. Es ist das Zeichen, dass du deine Grenzen seit
Jahren übergehst.


Wer immer alles gibt, vergisst oft, sich selbst etwas zu
lassen.
Wer sich für alles verantwortlich fühlt, verliert irgendwann den
Halt.
Wer nicht STOPP sagt, wird irgendwann gestoppt.


Aber was, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst?


Legitimation, dich abzugrenzen.
Legitimation, deine Energie zu schützen.
Legitimation, mal NICHT zu können.


„Wie erkennst du, dass es nicht einfach nur Stress ist – sondern
Burnout?“


Manchmal merken wir es erst, wenn nichts mehr geht. Wenn unser
Körper STOPP sagt. Aber so weit muss es nicht kommen.


In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Sabine Kramp über:
Wie du erkennst, ob du einfach nur erschöpft bist – oder am Rande
des Burnouts stehst.
Warum sich gerade „die Starken“ oft völlig verausgaben.
Wie unser Selbstwert mit der Gefahr für Burnout
zusammenhängt.
Warum du nicht erst umfallen musst, um Hilfe zu bekommen.


Du musst nicht erst ausbrennen, um zu merken, dass dein Feuer
längst erloschen ist



Mein Buch „DEIN SPÄTER IST JETZT“ hilft dir, deine Grenzen zu
erkennen. https://amzn.eu/d/7JrJ3Ms


https://youtu.be/eCL43KGZMm4
Folge direkt herunterladen Eine berührende Geschichte über
Liebe, Krebs, Tod und ein Wunder. Eine Inspiration aus gelebter
Erfahrung für alle, die Mut, Kraft, Unterstützung, Hoffnung und
Zuversicht suchen. Echt. Authentisch. Voller Emotion. Nichts ist
unmöglich. Ruhe, ein Perspektivwechsel, positive Gedanken sind das
beste, was Du für Dich tun kannst. Alles ist wertvoll, wenn nichts
mehr selbstverständlich ist.