F55: Oft unterschätzt und doch das beste Heilmittel!

Wir denken oft, wir brauchen nicht soviel Schlaf oder sehen es als
nötiges Übel. Aber Schlaf hat eine wundervolle Wirkung auf uns -
wenn wir wissen, wie wir es richtig machen. Entgegengesetzt kann zu
wenig oder unruhiger Schlaf Dir viel Energie rauben, Dich im Job
hinterherhinken lassen und Dir einiges rauben, was Du für ein
gesundes und zufriedenes Leben brauchst. Martin und Äinschi
sprechen darüber, wie Du einen ruhigen Schlaf findest. Tauch ein
und hol Dir deine Energie zurück!