#26 Deshalb sind Mealplans underrated

Wir unterhalten euch heute Querbeet. Ronja gibt einige Updates
zur Prep. berichtet unter anderem über die Arbeit mit Mealplan
und wie die ersten Prepsymptome sich bemerkbar machen. Anlässlich
der Arnolds geben wir natürlich auch dazu unseren Senf ab und
sprechen anschließend über Adis Anpassungen im Programming und
die damit einhergehenden Frequenz- und Volumenadaptionen zur
Verletzungsprävention.





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