Startseite
Podcasts
Ich kann abnehmen Podcast
#54 – Kohlenhydrate: Freund oder Feind?

#54 – Kohlenhydrate: Freund oder Feind?

Ich kann abnehmen vor 1 Jahr

Ist ihr schlechter Ruf gerechtfertigt?

0:00

39:36

Wie du die richtigen Kohlenhydrate wählst und gesund abnimmst
Kohlenhydrate – kaum ein Thema sorgt beim Abnehmen für so viele
Fragen: Machen sie dick? Brauchen wir sie für Energie? Oder sollte
man sie lieber ganz weglassen? In dieser Folge sprechen wir, Volker
und Isabell, darüber, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich „der
Feind“ sind – es aber auf die richtige Auswahl und den passenden
Umgang ankommt, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.
Wir räumen auf mit den gängigsten Mythen und zeigen dir: Warum
nicht alle Kohlenhydrate gleich sind Was der Unterschied zwischen
guten und weniger guten Kohlenhydraten ist Wie du mit
Blutzuckerschwankungen und Heißhunger umgehen kannst Glykämischer
Index vs. glykämische Last – was wirklich zählt Ballaststoffe als
Schlüsselelement für Sättigung und Stoffwechsel Warum es auf deinen
Stoffwechsel und deine Muskulatur ankommt, wie gut du Kohlenhydrate
verarbeiten kannst Unser Fazit: Du musst keine Angst vor
Kohlenhydraten haben – entscheidend ist die Qualität, die Menge und
dein eigener Bedarf. Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv
abnehmen – ohne Diätfrust? Dann buch dir jetzt ein kostenfreies
Erstgespräch mit uns – wir schauen gemeinsam, wie wir dich
bestmöglich unterstützen können:
www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de Schon mal vormerken: Der
nächste Start unseres beliebten Hormon Balance Coachings ist im
September 2025. Wenn du rechtzeitig alle Infos erhalten möchtest,
kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen:
https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFALddiSgKGPe9kDsEDUs6CkQruSkh-tLBD_rnRXpN3jPbJB2DIsxUyWuL3ygoMRdfBCbzFdQ8R5ZHWJEx6FynOnPhdnd3LRsKZOu2TR1j2Q77R-5iYxUC5ZTPxDaWKZY6dwucmrGjsc1-KSF-HAxwKjvq_8C5o1WN8224M_yQZ0hga2mM3RMAA-DAenZWLMBgD0p6202gkWsy
Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören! -- Wir freuen uns auf
dein Feedback! Hat dir die Episode gefallen? Dann abonniere unseren
Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile ihn mit einer
Freundin, die diesen Mythos auch kennt! Folge uns auf Instagram für
mehr Ernährungstipps: @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten
Episode! Eure Isabell & Volker