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Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten – wie du wieder lernst, auf deinen Körper zu hören und Essen ohne Schuldgefühle genießt

Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten – wie du wieder lernst, auf deinen Körper zu hören und Essen ohne Schuldgefühle genießt

MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich vor 1 Jahr

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️ Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten &
Essen ohne Schuldgefühle genießen

Diäten versprechen oft viel, führen aber selten zum gewünschten
Ergebnis – stattdessen hinterlassen sie Frust und ein gestörtes
Verhältnis zum Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du den
Diät-Teufelskreis durchbrichst und wieder lernst, auf deinen
Körper zu hören. Wie du also die Beziehung zum Essen heilst.

Themen dieser Folge

Was ist intuitives Essen? – Essen nach Hunger & Sättigung
statt nach Regeln

Warum krasse Diäten langfristig scheitern & das
Selbstwertgefühl belasten

Die Prinzipien des intuitiven Essens – für mehr Leichtigkeit
& Genuss

Emotionales Essen verstehen & neue Wege finden, mit Gefühlen
umzugehen

Praktische Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körperbewusstsein

Lass uns gemeinsam den Druck loslassen und wieder Freude am Essen
finden! ️

Viel Spaß beim hören der neuen Folge.

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn
teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch
sehr gerne ein Feedback gibst.

Sei lieb umarmt, deine Ina.

Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in
deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein?
Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich
innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein
ohne dafür bewertet zu werden?

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