#22 Meditation: Präsent im Moment- Begegne inneren Anteilen mit der Kraft der Gegenwart

Gegenwärtigkeit ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst -
zum Beispiel mit dieser von mir aufgezeichneten Meditation
"Präsent im Moment".


Oftmals verlieren wir uns in der Welt unserer Gedanken und hängen
irgendwo in der Vergangenheit oder Zukunft fest. Doch eigentlich
gibt es nur das JETZT, die Gegenwart. Alles, was dir in deiner
Vergangenheit widerfahren ist, hat in einem JETZT stattgefunden
und auch deine Zukunft wirst du in einem JETZT erleben - sofern
du in dem jeweiligen Moment auch anwesend bist. Es lohnt sich
also, präsent im Moment zu sein, denn:


"Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt."


Dort, wo Bewegung und Veränderung stattfindet, ist Leben. Wie bei
einer Sanduhr ist der Sand, der bereits gefallen ist,
vergleichbar mit deiner Vergangenheit. Er befindet sich im
Stillstand, genauso wie der Sand, der noch nicht gefallen ist und
deine Zukunft darstellt. Der magische Moment, in dem das eine
Sandkorn vom oberen in das untere Gefäß hinabfällt, wäre in
dieser Analogie vergleichbar mit dem JETZT. In genau diesem
Moment existieren weder Vergangenheit, noch Zukunft - man könnte
sogar behaupten, dass die Gegenwart Vergangenheit und Zukunft
vereint.


Nur im Hier & Jetzt kannst du wirklich eingreifen und dein
Leben bewusst verändern. Zum Beispiel über deine bewussten
Gedanken und Gefühle. Im Zustand der Gegenwärtigkeit darf alles
sein und sich zeigen. Du beobachtest einfach nur, ohne zu werten,
was in diesem Moment in Erscheinung tritt.


Diese Meditation zielt darauf ab, dass du dich mit der Kraft der
Gegenwärtigkeit verbindest und bewusst in das JETZT eintauchst.
Von dort heraus wirst du der Fragestellung begegnen, warum du
oder gewisse innere Anteile von dir sich manchmal nicht präsent
machen wollen und sich nicht zeigen wollen.


Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel
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