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Gewaltig - Theorie der Selbstverteidigung Podcast
Resilienz im Kontext Gewalt

Resilienz im Kontext Gewalt

Gewaltig - Theorie der Selbstverteidigung vor 1 Jahr

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Tobi untersucht Resilienz im Zusammenhang mit gewaltassoziierten
Herausforderungen. Er legt den Fokus darauf, wie Resilienz nicht
nur als statischer Zustand verstanden werden sollte, sondern als
eine Fähigkeit, die aktiv trainiert werden kann. Wichtige
psychophysiologische Anpassungsprozesse werden als essenziell für
die langfristige Einsatzfähigkeit betrachtet. Außerdem wird
erklärt, wie Simulationen von Hochstresslagen, gefolgt von
bewussten Erholungsphasen, die Adaptationsfähigkeit fördern und
so die psychische Widerstandskraft stärken. Ganz klar: Resilienz
ist trainierbar und verändert sich im Laufe der Zeit durch
gezieltes Training.

Literatur

Bauer, C., & Egger, R. (2023). Resilienz: Widerstandsfähig in
Krisenzeiten. In Pandemieresilienz (S. 1–29). Springer.
https://doi.org/10.1007/978-3-658-42971-3_1

Kaluza, G. (2023). Stressbewältigung: Das Manual zur
psychologischen Gesundheitsförderung. Springer.
https://doi.org/10.1007/978-3-662-67110-8