#89 - smartes Hyrox-Training und Schnelligkeit im Teamsport mit Sportwissenschaftler Kevin Speer

Heute sprechen Kevin und Miri über Hyrox, welches Training am
wichtigsten ist und wie man Schnelligkeit als Teamsportler am
besten trainiert.





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Time Stamps
06:04 – das richtige Training im HYROX
21:55 – Kraft- und Konditionstraining im
Teamsport
26:45 – Die Bedeutung von Schnelligkeitstraining
im Football und Teamsport
35:25 – Die Rolle von Krafttraining in der
Verletzungsprävention
38:01 – Krafttraining für Läufer
41:40 – Wöchentliche Trainingsstruktur für
NFL-Spieler