Motivationstipps für mehr Sport & Bewegung im Alltag

Bewegung ist kein Muss – sie ist ein Geschenk an dich selbst! In
dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps, um mehr Sport und
Bewegung in dein Leben zu integrieren – mit Leichtigkeit, Freude
und langfristiger Motivation.


Deine Motivations-Booster für mehr Bewegung:


Motivation beginnt im Kopf: Bewegung gibt dir
Energie – nicht umgekehrt! Hinterfrage deine Glaubenssätze.


Jeder kleine Schritt zählt: Konzentriere dich
auf den Prozess, nicht nur auf das Ziel.


Schaffe eine liebevolle Routine: Sport soll dir
Energie geben, nicht nehmen.


Heile deine Beziehung zu Sport: Lass alte,
negative Glaubenssätze los.


Verbinde Bewegung mit Selbstfürsorge: Frag dich:
"Wie kann ich meinem Körper heute etwas Gutes tun?"


Verändere deine Perspektive: Sport ist kein
Zwang, sondern ein Geschenk an deinen Körper.


Finde dein persönliches WARUM: Mehr Gesundheit,
innere Stärke oder Stressabbau?





Dein Körper ist dein Zuhause – schenke ihm Bewegung,
Pflege und Liebe.





Wie bewegst du dich heute für deine
Gesundheit?Teile deine Lieblingssportart oder deinen
kleinen Schritt in ein aktiveres Leben in den Kommentaren.





Lass uns gemeinsam motivieren!


Viel Spaß beim hören der neuen Folge.





Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn
teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch
sehr gerne ein Feedback gibst.





Sei lieb umarmt, deine Ina.





Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.





Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in
deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein?
Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich
innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein
ohne dafür bewertet zu werden?





Dort kannst du mit mir
arbeiten:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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