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  4. #20 - Mama und Me-Time
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Me-Time für Mamas
so wichtig ist und warum sie oft zu kurz kommt. Ob Sport,
Entspannung oder einfach mal in Ruhe eine Serie schauen –
Auszeiten sind essenziell, aber nicht immer leicht umzusetzen.
Wir haben unsere Instagram-Community (Mamacchiato.Podcast)
gefragt, welche Herausforderungen es gibt und welche kleinen
Momente im Alltag schon als Me-Time zählen können. Außerdem
erzählen wir, was für uns persönlich echte Erholung bedeutet. Am
Ende der Folge geben wir euch noch ein paar Ideen, wie ihr euch
trotz vollem Mama-Alltag kleine Auszeiten schaffen könnt.

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„#20 - Mama und Me-Time“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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