#32 Übergewicht

Übergewicht bzw. ein zu hoher Körperfettanteil ist eines
dergrößten Probleme unserer Zeit und Grundlage für die Entstehung
vielfältiger Erkrankungen. Ein großes Problem ist die Tatsache,
dass wir ein falsches Modell zur Entstehung von Übergewicht
vermittelt bekommen haben. Einfach nur mehr bewegen bzw.
trainieren funktioniert für viele Menschen nicht. Trotzdem halten
wir an der Vorstellung fest, wir müssten einfach nur mehr
verbrennen als wir essen. Es kommt mal wieder auf einiges an. Wie
Übergewicht entsteht und wie erfolgreiches Abnehmen funktioniert,
besprechen wir in der heutigen Folge von Artgerecht Leben.


 


Timestamps:


 


00:00      Intro


16:43      Warum ist Übergewicht ein
Problem?


25:07      Kalorien – Ein sinnvolles
Modell?


34:05     Entstehungsmechanismen


59:54     Erfolgreich Abnehmen


 


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