Nr. 47 - Besser Atmen - Verspannungen Lösen

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Verspannungen im Nacken und oberen Rücken sind mehr als unangenehm.
Sie schränken nicht nur deine Bewegungsfreiheit ein, sondern auch
deine Atmung. In dieser Episode verrate ich dir, wie ich diese
Verspannungen bei unseren Trainierenden löse. Du möchtest deinem
Atem mehr Aufmerksamkeit schenken und Atemtechniken für mehr
Vitalität und Stressreduktion lernen? Dann empfehlen wir dir
unseren eintägigen Workshop - Atemkompetenz und Stressmanagement.
In einer kleinen Gruppe erfährst du, wie deine Atemmuster sind und
wie du deine Atmung mit wirksamen Übungen optimierst.
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