#173 An die Spitze des Ultralaufs: Eva-Maria Sperger über Motivation, Ziele und Ernährung

Sie gehört zu den besten Ultratrail-Läuferinnen im
deutschsprachigen Raum: Eva Sperger. Evas sportliche Karriere
begann unter anderem mit Thai-Boxen, bevor sie mit Mitte 30 auf
die Trails wechselte.


Seitdem erreicht sie regelmäßig Top-Platzierungen bei nationalen
und internationalen Rennen. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Eva
es trotz Vollzeitjob schafft, auf einem so hohen Niveau zu
trainieren, welche Ziele sie für 2025 verfolgt und sie verrät
euch, was sie motiviert und antreibt. Dabei gibt es sogar eine
Premiere, denn Eva verrät euch, was aktuell ihr größter Motivator
ist, über den sie noch nie zuvor gesprochen hat.


Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Ernährung und Verpflegung auf
Langstreckenläufen und sie teilt ihre größten Tipps mit euch.


Partner der Folge ist MNSTRY:


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MNSTRY bietet natürliche Sportnahrung an. Die Produkte sind vegan
und es wird auf künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Laktose,
Gluten und Soja verzichtet. Es gibt unter anderem Gele, Riegel
und Getränke – also alles das, was man als Läufer für das
Training und die Regeneration braucht.


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