C wie Coping - ADHS verstecken? Das ADHS ABC #3

ADHS und Coping-Strategien – Tarnen oder
Annehmen?


Viele ADHSler verbringen ihr Leben damit, sich anzupassen, ihre
Symptome zu verstecken und nicht aufzufallen. Doch dieser
ständige Kampf kostet unglaublich viel Energie! Statt zu
akzeptieren, wer wir sind, investieren wir all unsere Kraft ins
Maskieren – oft ohne es selbst zu merken.


In dieser Folge von Heimlich Optimistisch geht es um
Coping-Strategien:
Was sind Coping-Mechanismen und warum nutzen wir sie?
️ Wann helfen sie uns – und wann schaden sie uns
langfristig?
Warum werden viele Erwachsene erst spät diagnostiziert?
Wie können wir lernen, authentischer mit ADHS umzugehen?


Ich spreche über meine eigenen Strategien, die jahrelang mein
Leben bestimmt haben – und warum sie mich letztlich in den
Burnout geführt haben. Wir schauen uns an, welche Strategien uns
helfen können, den Alltag mit ADHS zu erleichtern, ohne uns
selbst dabei zu verlieren.


Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Druck loslassen und
uns selbst annehmen können. Hör rein und erfahre, warum
„Funktionieren um jeden Preis“ nicht die Lösung ist!





Jetzt die neue Folge streamen und mehr über ADHS,
Neurodiversität und authentisches Leben erfahren!