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Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Podcast
(49) Abnehmen für besseren Schlaf - Dr. Matthias Riedl über Schlafapnoe

(49) Abnehmen für besseren Schlaf - Dr. Matthias Riedl über Schlafapnoe

Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin vor 1 Jahr

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Seine Nächte sind nicht nur unruhig, sondern auch gefährlich für
seine Gesundheit: Olaf H.s Atmung setzt im Schlaf immer wieder aus,
er leidet an Schlafapnoe. Ursache ist sein Übergewicht, besonders
das Fett in der Zunge. Denn im Liegen zieht das Fett die Zunge in
den Rachen, und sie verlegt so die Atemwege. Olaf muss abnehmen,
weniger dick machende Kohlenhydrate und vor allem weniger häufig
essen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl rät zum Intervallfasten statt
"Intervallmästen".

Links & Infos:

Diese Informationen ersetzen keine individuelle
ernährungsmedizinische Beratung!

Rezept "Gemüsespaghetti (Zoodles) mit Garnelen":

https://www.ndr.de/gemuesespaghetti100.html

Weitere Rezepte zum Abnehmen bei Schlafapnoe:

https://www.ndr.de/fettleibigkeit110.html

Schlafapnoe - Symptome, Ursachen und Behandlung:

https://www.ndr.de/schlafapnoe102.html

Ernährung bei Schlafapnoe:

https://www.ndr.de/schlafapnoe112.html

Ernährungs-Tipps bei starkem Übergewicht als PDF:

https://www.ndr.de/adipositastherapie100.pdf

Kochen mit Tofu:

https://www.ndr.de/tofu126.html

Olaf H.s Fall im Video:

https://www.ndr.de/ernaehrungsdocs1006.html

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Unser Podcast-Tipp "Somnoversum - Besser schlafen mit Liefers und
Fietze":

https://1.ard.de/somnoversum-podcast

An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:

Host: Julia Demann

Autorin: Nadine Becker

Produktion: Philip Kettenmann

Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz