01 KRAFT SPEZIAL: Die besten Krafttrainingsmethoden für Läufer – was wirklich funktioniert! (mit Paula Thomsen)

In Folge 1 unseres "KRAFT SPEZIAL" widmen wir uns den
unterschiedlichen Krafttrainingsmethoden. Von Stabitraining über
Bodyweight-Workouts bis plyometrisches Training und sogar EMS –
Lauftrainierin Paula Thomsen verrät euch, was die Vor- und
Nachteile der einzelnen Methoden sind und was euch als Läufer
wirklich weiterbringt.


Wir machen Krafttraining einfach, effektiv und alltagstauglich,
damit ihr schneller, stabiler und verletzungsfrei bleibt – jetzt
und auch in Zukunft!


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