5 fortgeschrittene Konzepte in der Ernährung

#198 - Möchtest du effizient Fett abbauen und Muskeln aufbauen?
In diesem Video stelle ich dir fünf fortgeschrittene
Ernährungsstrategien vor, die dir helfen, deine Ziele nachhaltig
zu erreichen. Wir sprechen über Volumenessen, den Einfluss des
„Bliss-Points“ in industriellen Lebensmitteln und warum Eiweiß
dein bester Freund ist. Außerdem zeige ich dir, wie du dein
Hungerhormon trainieren kannst, um regelmäßige Essenszeiten zu
nutzen. Wenn du deine Ernährung endlich langfristig optimieren
möchtest, melde dich zum kostenlosen Webinar an. Viel Freude mit
den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du
die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p198⁠





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Quellen:


(Q1): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11393299/


https://www.arte.tv/de/videos/117798-000-A/fix-und-fertig-wenn-essen-suechtig-macht/





Verwendete Videosequenzen:


1.
https://www.pexels.com/de-de/video/hande-vegetarier-koch-kochen-6822627/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/hande-vegetarier-koch-kochen-6822627/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-restaurant-tisch-kundschaft-4170293/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/pizza-fast-food-4008533/