#17 - Ausgebremst. Und jetzt?

Ein Sturz, ein Verlust – manchmal fühlt es sich an, als ob uns der
Boden unter den Füßen weggerissen wird. In der Hektik des Alltags
vergessen wir oft, auf unseren Körper zu hören. Gerade in Zeiten
der Trauer ist es wichtig, achtsam mit uns selbst umzugehen. Doch
wie Phönix aus der Asche können wir aus Krisen gestärkt
hervorgehen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung
mit einem Sturz und zeige dir, wie ich diese körperliche Verletzung
als Metapher für die Trauer genutzt habe. Entdecke, wie du durch
gezielte Körperübungen und Selbstfürsorge deine Resilienz stärken
und wieder zu dir selbst finden kannst. Mein neues Buch "Wenn die
Trauer nicht endet" bietet dir praktische Werkzeuge und Übungen, um
deinen eigenen Weg aus der Trauer zu finden.
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