Dr. Frederik Hümmeke Follow your Flow

In dieser Folge hatte ich das Vergnügen, Dr. Frederik Hümmeke zum
zweiten Mal als Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Dr.
Frederik Hümmeke ist renommierter Experte für
Neurowissenschaften, Führung und Verhaltenspsychologie. Anlass
war sein aktuelles Buch “Follow Your Flow”, das am 26. September
2024 veröffentlicht wurde und bereits als Bestseller gilt.


Themen der Episode:


• Flow-Zustand und Produktivität: Dr. Hümmeke erklärte, wie
gezieltes Energiemanagement und die Nutzung des persönlichen
Chronotyps helfen können, produktiver und ausgeglichener zu sein.


• Praktische Tipps: Wir sprachen über Schlaf, Ernährung und
Fitness als Schlüssel zum Flow sowie über Strategien wie
“BioTimeBoxing”, um die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu
tun.


• Langfristige High Performance: Er teilte Ansätze, wie man
systematisch in den Flow kommt und typische “Flow-Breaker”
vermeidet.


Dr. Hümmeke brachte nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse ein,
sondern auch praxisnahe Tipps aus seiner Arbeit als Coach und
Unternehmer. Sein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihr
volles Potenzial zu entfalten – beruflich wie privat.


Hör jetzt rein und erfahre, wie auch du deinen Flow finden
kannst! Viel Spaß und ich würde mich riesig freuen, wenn ihr die
Folge mit Freunden und Bekannten teilt.


Wenn du Kontakt zu Doktor Frederik Hümmeke aufnehmen möchtest
oder sein Buch bestellen möchtest, kannst du alle weiteren
Informationen hier finden:


https://www.vantisgo.com/