15 Minuten Traumreise: eine geführte Meditation um abzuschalten

Heute haben wir mal eine ganz besondere Folge für euch:


Eine geführte Meditation bzw. Traumreise, die dir helfen soll,
Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und eine tiefere
Verbindung zu dir selbst zu finden. Wir kennen das noch von
früher aus dem Kindergarten aber finden dass das auch für
Erwachsene so schön und entspannend sein kann. Deswegen dachten
wir, machen wir das doch einfach auch mal selbst


Also such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem, schließe
deine Augen und begleite uns auf eine entspannende Traumreise ans
Meer. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen, lausche dem
sanften Rauschen der Wellen und lass den Alltag hinter dir.


Nimm dir die Zeit mal ganz für dich alleine um abzuschalten