#007 - Fett, Freund oder Feind?

Hintergründe über gute und schlechte
Fette 🧈


 Macht Fett wirklich fett? Sind gesättigte Fette
ungesund? Ist Margarine die bessere Wahl?


In dieser Episode von „Let’s Talk About
Health“ nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise
in die Welt der Fette. Wir räumen mit den größten Mythen auf und
schauen uns an:


 Warum unser Körper Fette unbedingt
braucht – von Zellmembranen bis zur
Hormonproduktion
 Omega-3 vs. Omega-6 – Warum das
richtige Verhältnis entscheidend für Deine Gesundheit ist
 Gute vs. schlechte Fette – Welche
Fette Du bevorzugen solltest und welche Du besser meidest
 Welche Öle und Fette wofür? – Braten,
Backen, Salate – die richtige Anwendung für jede Fettquelle
 Der Mythos „Fett macht fett“ – Warum
Zucker und Insulin die eigentlichen Übeltäter sind


 Special: Warum braunes Fett Dir sogar beim Abnehmen
hilft & worauf Du bei Omega-3-Supplementen achten
solltest!


 Hast Du Fragen oder möchtest ein bestimmtes Thema
vertiefen? Schreib mir gerne
unter news@rene-nossek.deoder kommentiere in Deiner
Podcast-App!


 Jetzt anhören und erfahren, wie Du gesunde Fette
optimal in Deine Ernährung integrierst!


 Teile die Folge mit allen, die noch denken, Fett
sei schlecht – sie werden überrascht sein! 


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