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Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS Podcast
#28 Oversharing | Wann zeigt man zu viel von sich?

#28 Oversharing | Wann zeigt man zu viel von sich?

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS vor 1 Jahr

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36:59

Dieser Podcast ist ein eher persönliches Format. Wir sind keine
Expertinnen fürs Schreiben oder ADHS sondern erzählen davon, was
wir über bestimmte Themen gelernt haben und wie es uns damit
geht. Manchmal taucht nach der Aufnahme das Gefühl auf,
vielleicht zu viel erzählt zu haben. Und das ist bei ADHS gar
nicht ungewöhnlich, weil wir dazu neigen manchmal ein bisschen zu
viel von uns zu zeigen.

Deswegen sprechen wir heute über das Thema Oversharing. Wie viel
sollte man von sich zeigen? Was sind postive und negative Effekte
davon, persönliche Einblicke zu geben? Und wie geht man mit den
unangenehmen Gefühlen um, die entstehen können, wenn man zu viel
erzählt hat?

Die wichtigsten Aspekte:

Die Frage wie viel man von sich zeigen darf und wann es
Oversharing ist, hat nicht nur etwas mit dem eigenen Empfinden zu
tun, sondern auch mit dem Gegenüber. Nur weil man sehr tiefe,
persönliche Einblicke gibt, muss das noch nicht Oversharing sein,
wenn beide sich damit wohlfühlen. Außerdem ist es auch eine Frage
von Kultur, Beziehungsstatus und Kontext. Wenn wir online viel von
uns zeigen ist das manchmal schwierig einzuschätzen, weil wir die
Reaktion des Empfängers nicht immer direkt sehen können. Es gibt
positive und negative Aspekte davon, viel von sich zu zeigen. Die
Frage ist vor allem, womit man sich selbst wohl fühlt und wie groß
die Komfortzone ist. Einblicke zu geben stärkt zum Beispiel
Verbindungen und Empathie, kann aber auch zu erhöhter
Verletzlichkeit oder Missverständnissen führen. Das Gefühl zu
viel gesagt zu haben und es nicht mehr zurücknehmen zu können, kann
unangenehm sein. Da hilft es manchmal mit einer vertrauten Person
zu sprechen, um die Dinge richtig einzuordnen. War es wirklich zu
viel? Und wenn ja, was kann ich in Zukunft anders machen?

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