#251: Ständig abgelenkt? Mit dieser Methode fokussierst du dich auf das Wesentliche | #FreeFlow mit Max Gotzler

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In dieser neuen FreeFlow-Folge stelle ich mir eine essenzielle
Frage: Worauf fokussiere ich meine Energie?


Nachdem wir in der letzten Free Flow Episode (#248) über
Energiequellen und Energieräuber gesprochen haben, geht es heute
darum, was du mit deiner Energie machst, sobald du sie
zurückgewonnen hast.


Wie findest du Klarheit in einem Meer an Möglichkeiten? Wie
entscheidest du, welches Projekt, welche Idee oder welche Aufgabe
wirklich deine Aufmerksamkeit verdient?


Ich teile meine eigene Herangehensweise und breche das Thema in
drei entscheidende Kategorien herunter:


- Langfristiger Fokus: Die große Vision – Was ist der Gipfel, auf
den du hinarbeitest?


- Mittelfristiger Fokus: Entscheidungen und Meilensteine – Welche
Schritte bringen dich deinem Ziel näher?


- Kurzfristiger Fokus: Die eine Sache – Was kannst du jetzt tun,
um den größten Effekt zu erzielen?





Das erwartet dich in dieser Folge:


- Warum dich zu viele Möglichkeiten oft blockieren – und wie du
die richtige Wahl triffst


- Wie du deine langfristige Vision definierst und dich immer
wieder neu ausrichtest


- Die drei Säulen der Selbstbestimmungstheorie (Autonomie,
Kompetenz & Verbindung) und wie sie dir helfen, deinen Fokus
zu schärfen


- Warum Perfektionismus dich oft ausbremst – und wie du trotzdem
ins Handeln kommst


- Die kraftvolle Frage: Was ist die eine Sache, die, wenn
erledigt, alles andere einfacher macht?





Praktische Umsetzung:


- Definiere deine Vision: Wo willst du langfristig hin? Denk
groß!


- Triff eine Entscheidung: Warte nicht auf die perfekte Lösung –
Handle und lerne!


- Nutze das „One Thing“-Prinzip: Finde die eine wichtigste
Aufgabe, die alles andere erleichtert.


- Bleib flexibel: Flow ist ein Tanz – justiere deinen Fokus, wenn
nötig.





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Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine
5-Sterne-Bewertung und teile die Episode mit deinen Freunden.
Vielen Dank fürs Zuhören!





Kapitel


00:00 Intro


02:54 Energiequellen & -Räuber


06:14 The One Thing – Fokussiere deine Energie


09:08 Langfristige, mittelfristige & kurzfristige Ziele


12:00 Entscheidungen & deren Konsequenzen


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