Startseite
Podcasts
Heart Opener Podcast
20 Minuten Yoga Nidra: Auszeit, Entspannung & Regeneration

20 Minuten Yoga Nidra: Auszeit, Entspannung & Regeneration

Heart Opener vor 1 Jahr

0:00

21:02

Willkommen zu dieser 20-minütigen
Yoga-Nidra-Praxis

Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine
geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe
und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll,
um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu
innerer Klarheit zu finden.

Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du
alle Spannungen loslassen und in einen Zustand vollständiger
Entspannung gelangen.

Die Praxis ist für alle geeignet, die eine Pause vom hektischen
Alltag brauchen, sich wieder mit sich selbst verbinden und ihre
innere Balance wiederherstellen möchten. Ob du Yoga-Erfahren bist
oder nicht, diese Meditation ist zugänglich für alle und hilft
dir, zu deinem inneren Frieden zu finden, während du deine
Energie regenerierst.

Nutze diese Zeit, um dich selbst zu nähren und in deine tiefste
Ruhe einzutauchen.

Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und
bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr
Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese
Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram
Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine
Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen!
Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe.

Verbinde dich mit mir

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠