20 Minuten Yoga Nidra: Auszeit, Entspannung & Regeneration

Willkommen zu dieser 20-minütigen
Yoga-Nidra-Praxis





Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine
geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe
und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll,
um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu
innerer Klarheit zu finden.



Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du
alle Spannungen loslassen und in einen Zustand vollständiger
Entspannung gelangen.





Die Praxis ist für alle geeignet, die eine Pause vom hektischen
Alltag brauchen, sich wieder mit sich selbst verbinden und ihre
innere Balance wiederherstellen möchten. Ob du Yoga-Erfahren bist
oder nicht, diese Meditation ist zugänglich für alle und hilft
dir, zu deinem inneren Frieden zu finden, während du deine
Energie regenerierst.



Nutze diese Zeit, um dich selbst zu nähren und in deine tiefste
Ruhe einzutauchen.





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