Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Intervallfasten - für ein langes, gesundes und schlankes Leben

Auch wer relativ zufrieden mit seiner Figur ist, hat gerade zu
Beginn eines neuen Jahres häufig den Wunsch, etwas abzunehmen … und
schafft es dann doch nicht, genau diese paar Kilo loszuwerden! Von
Diäten ist grundsätzlich abzuraten, sie sind meistens einseitig,
ungesund und der Jojo-Effekt sorgt meist dafür, dass man genau so
schnell, wie man abgenommen hat, auch wieder zunimmt. Da erscheint
eine Methode vielversprechender zu sein: das  Intervallfasten,
also der Verzicht auf Nahrung über einen Zeitraum von 12 bis 14
oder sogar 16 Stunden.  Das Intervallfasten hat aber viel mehr
positive Effekte auf unsere Gesundheit als den Gewichtsverlust -
darüber sprechen wir mit dem bekannten Ernährungswissenschaftler
und Fasten-Spezialist Prof. Dr. Andreas Michalsen. Er ist Chefarzt
am Immanuel Krankenhaus in Berlin, Professor für Naturheilkunde an
der Charité, Autor zahlreicher Bestseller zum Thema Ernährung und
Fasten und seit langen Jahren unser Reformhaus Experte.