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  4. Folge 15 "Atmung"
Wir nehmen 18.000-28.000 Atemzüge am Tag zu uns. Daraus können
wir doch bestimmt auch Vorteile für die Entspannung ziehen? Genau
das erfahrt ihr bei Verena und Denise.

Vorspeise: "Bedürfnis finden"

Hauptspeisen: Stimmlage, Satz-Schnelligkeit, Box-Breathing,
Strohhalm-Atmung, Nasenatmung, tiefe Bauchatmung mit Gegenstand,
Atemtrainer, Tape-Band, Wechselatmung

Nachspeise: "Bedürfnis + Atemtechnik verbinden"

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„Folge 15 "Atmung"“

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