#50 Nicht dein Training entscheidet, wie du aussiehst – sondern das, was du danach tust

In der heutigen Episode spricht Alex über die Macht deines
Lifestyles in Bezug auf deine Fortschritte. Training und
Ernährung stehen immer im Fokus – aber dein Alltag, dein
Lifestyle, ist oft noch entscheidender. Schlafmangel oder zu viel
Stress? Das löst eine Kettenreaktion negativer Effekte aus, die
dich in einen Teufelskreis zieht – und irgendwann wird es fast
unmöglich, überhaupt noch Fortschritte zu machen. Wie du das
vermeidest & endlich wieder vorankommst? Mehr dazu in der
heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören!