#15 Achtsam Atmen – mit Hanna Stahl

Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug – und endet mit dem
allerletzten Ausatmen. Dazwischen begleitet uns der Atem in jedem
Moment, meist jedoch total unbewusst. Doch er ist so viel mehr
als nur eine lebensnotwendige Funktion. Der Atem ist ein Spiegel
unserer inneren Welt, die Sprache unseres Körpers und ein
kraftvolles Werkzeug, um unser Nervensystem zu regulieren. Er
verbindet uns mit dem Hier und Jetzt – und vor allem mit uns
selbst. Aber wie können wir bewusster mit ihm in Verbindung
treten? Und welche Rolle spielt er für unser Wohlbefinden? In
dieser Folge spreche ich mit Hanna Stahl über unseren Atem und
darüber, wie wir ihn nutzen können, um mehr Balance in unser
Leben zu bringen.





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