Podcaster
Episoden
24.12.2025
23 Minuten
Willkommen zurück zu Staffel 2. Ein kurzes Lebens-Update,
Einblicke in herausfordernde Monate und ein großes Thema zum
Jahresabschluss: Loslassen. Ein Schritt,
der vieles in Bewegung bringt und vor allem Raum schafft für
Neues.
Die Sperrnächte laden dazu ein, zu reflektieren, zu bereinigen
und die Hände frei zu machen für alles, was in unser Leben
kommen darf. So viel sei gesagt: Es wurde ausgemistet und
verabschiedet – innerlich wie äußerlich.
Eine kleine Inventur für Körper, Geist und Seele.
Viel Spaß beim hören!
Website: http://fuelle-leben.com
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24.04.2025
1 Stunde 3 Minuten
10 Tage Schweigen. Nur mit mir. Was zeigt sich, wenn man ganz
still wird? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine
ganz persönliche Vipassana-Erfahrung.
Was von außen wie Rückzug wirken mag, war für mich eine Reise in
die Tiefe – intensiver, roher und ehrlicher, als ich es mir je
hätte vorstellen können. Ich erzähle dir, wie ich diese Zeit
erlebt habe, was mir schwer fiel, was sich gezeigt hat – und
warum Vipassana weit mehr ist als eine Meditationstechnik.Es ist
ein radikales Innehalten. Ein Hinsehen. Eine Einladung, das
auszuhalten, was in uns lebendig ist. Und vielleicht auch: die
Kunst, mit sich allein zu sein.
Infos zur Vipassana Organisation:
https://www.dhamma.org/
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09.04.2025
58 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Vipassana. 10 Tage Schweigen, 10
Stunden Meditation am Tag. Kein Sprechen, kein Handy, kein Buch –
nur Stille und die tiefe Begegnung mit dir selbst. Wie läuft so
ein Kurs ab? Was erwartet dich – körperlich und mental? Ich gebe
einen ehrlichen Einblick und zeige, warum es dabei um so viel
mehr geht als nur ums Meditieren. Falls du dich schon einmal
gefragt hast, ob so eine Erfahrung etwas für dich sein könnte,
bekommst du in dieser Folge ein Gefühl dafür, was dich bei einem
10-tägigen Vipassana-Kurs erwartet. In der nächsten Folge geht es
dann um meine ganz persönlichen Erfahrungen, um Herausforderungen
während dieser Zeit, innere Prozesse und die Themen, die sich in
der Stille gezeigt haben.
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26.03.2025
27 Minuten
Kennst du das? Du ärgerst dich über jemanden und stellst
irgendwann fest: Eigentlich machst du es selbst auch nicht
anders. Aber warum bringen uns bestimmte Dinge bei anderen so auf
die Palme? Und was hat das mit uns selbst zu tun?
In dieser Folge geht es um blinde Flecken — also all die
Verhaltensweisen, die andere an uns sehen, wir selbst aber nicht.
Wir sprechen darüber, wie wir unsere blinden Flecken erkennen
können, welche Methoden uns dabei unterstützen und warum diese
Momente oft der Schlüssel für echte Veränderung sind.
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12.03.2025
52 Minuten
Rohkakao ist in aller Munde – immer mehr Menschen entdecken ihn
als Superfood, Ritualbegleiter und vor allem als Medizin des
Herzens. Doch was macht ihn so besonders? In dieser Folge spreche
ich mit Heike Bitterle, die als Raumhalterin für Kakao-Zeremonien
wirkt und die Pflanze seit Jahren in ihrer Tiefe erforscht. Wir
tauchen ein in die Welt des Rohkakaos, seine traditionellen
Wurzeln und seine Wirkung auf Körper und Geist. Als sanfte
Herzensmedizin kann er uns darin unterstützen, bewusster zu
fühlen, uns mit mehr Weichheit zu begegnen und präsenter im
Moment zu sein.
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Über diesen Podcast
FÜLLE LEBEN – dein Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge! In
einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft von
Erwartungen anderer überrollt werden, ist es leicht, sich selbst
aus den Augen zu verlieren. In diesem Podcast fokussieren wir uns
ganz bewusst darauf, uns selbst wiederzuentdecken – und zwar
Schicht für Schicht. Hier sprechen wir über Dinge, die unseren
Horizont erweitern oder uns aufmuntern, wenn das Leben uns auf die
Probe stellt. Wir tauchen ein in Themen, die unsere Gedanken
anregen und unsere Herzen berühren. Raus aus dem Außen, rein ins
Innen.
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