#27 - Die grössten Fitness-Fehler, die Männer machen... | Tobias Kurz bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu

Viele Männer mit vollem Terminkalender kämpfen damit, Fitness und
gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – dabei sind
genau diese Faktoren entscheidend für langfristige Gesundheit und
Leistungsfähigkeit. Tobias Kurz, Personal Trainer für Unternehmer
und Selbstständige, hat bereits hunderten Männern geholfen,
fitter, gesünder und zufriedener zu werden. In dieser Folge teilt
er seine besten Tipps für effektives Krafttraining, nachhaltige
Ernährung und ein starkes Mindset – praxisnah, umsetzbar und mit
nachweisbaren Ergebnissen!





Themen dieser Episode:


- Warum die meisten Männer im Fitnessstudio scheitern – und wie
du es richtig machst


- Die 3 größten Hebel für mehr Fitness trotz stressigem Alltag


- Muskelaufbau mit minimalem Zeitaufwand: So trainierst du
richtig


- Ernährung ohne Stress: Gesunde Routinen für unterwegs und im
Büro


- Disziplin, Fokus, Erfolg: Warum Sport dein Leben transformieren
kann





Wenn du wissen willst, wie du trotz wenig Zeit fit und gesund
bleibst, hör unbedingt rein!





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Tobias Kurz





Dr. Jonathan Apasu





Adon Health -------