Mehr Energie und Fokus: Wie du dein Telefon entrümpelst und deine Konzentration steigerst

Folge 5:


In dieser Episode von "Lissis Crush with Life" dreht sich alles
darum, wie du mehr Energie und Fokus in deinem Alltag gewinnen
kannst. Oft verlieren wir uns in unseren Telefonen und merken gar
nicht, wie sehr das unsere Konzentration und Belastbarkeit
beeinträchtigt. Hier sind praktische Tipps, um dein digitales
Leben zu entrümpeln und deine mentale Klarheit zu verbessern.


In dieser Episode erfährst du:


Warum wir uns zu oft in unseren Telefonen verlieren und wie
das unsere Energie und Konzentration beeinflusst

Warum du ungenutzte Apps von deinem Telefon verbannen
solltest, um Informationsflut zu reduzieren

Tipps zum Aufräumen des Startbildschirms und der
Schnellzugriffe auf Apps

Wie der Schwarz-Weiß-Modus für App-Icons deine Achtsamkeit
fördert und die Versuchung, in Apps zu klicken, verringert

Die Vorteile des Konzentrationsmodus auf deinem Telefon

Wie dich ein schockierendes Abendritual bereichern kann, bei
dem du ab 20 Uhr keinen Nachrichten mehr Beachtung schenkst und
ab 21 Uhr alle digitalen Medien ausschaltest



Freu dich auf praktische Impulse, die dir helfen, mehr Klarheit,
Fokus, Belastbarkeit und Konzentration in deinem Leben zu
gewinnen! Denn du weißt erst, dass es dir noch besser gehen kann,
wenn es dir tatsächlich bereits besser geht. :)





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