Trauma, Musik & Schlaf: Wie Klang dein Nervensystem zur Ruhe bringt

Warum können viele Menschen mit Trauma nicht gut schlafen? Ob Ein-
& Durchschlafprobleme, Albträume oder ständiges nächtliches
Grübeln – Trauma kann unseren Schlaf erheblich stören. Doch es gibt
eine kraftvolle, wissenschaftlich fundierte Lösung: Musik &
Klangfrequenzen können das Nervensystem regulieren und den Körper
auf tiefen Schlaf vorbereiten! In dieser Folge erfährst du: Warum
Trauma den Schlafrhythmus beeinflusst & wie du das ändern
kannst Wie Musik direkt auf das Nervensystem wirkt &
Entspannung fördert Welche Frequenzen & Klänge wissenschaftlich
nachweisbar den Schlaf verbessern Live-Klangbeispiele &
Atemübungen zur Schlafvorbereitung Hinweis: Diese Episode enthält
Klangübungen & Frequenzen – höre sie nur in einem sicheren,
entspannten Umfeld! Jetzt anhören & entdecken, wie Musik deinen
Schlaf transformieren kann!