Atemwahrnehmung und bessere Atemgewohnheiten

In der heutigen Folge leite ich dich zuerst mit der Handpan zu
einer Atemwahrnehmung an. Danach führe ich dich durch eine
entspannende Atemübung, die deine Atemgewohnheiten deutlich
verbessern kann. Geniesse den Klang der Handpan und gönn dir
diese entspannende Auszeit.