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Episoden

Pausezeit

11 Minuten
Eine wunderbare Übung (auch für Einsteiger), um die Empfindlichkeit deines Gehirns gegen CO2 zu verbessern.

Zwerchfell-Liebe

11 Minuten
Ein gut trainiertes und gut ansprechendes Zwerchfell versorgt unseren Körper mit dem wohl wichtigsten Nährstoff: Sauerstoff. Und je besser das Zwerchfell trainiert ist, umso ökonomischer kann es seine Arbeit verrichten.

Sauerstoff-Boost für die Zellen

12 Minuten
Wenn du ein bisschen weniger atmest, als du es gewöhnt bist, erhöht sich der CO2 Gehalt deines Blutes. Und das führt direkt dazu, dass die Sauerstoff-Versorgung deiner Zellen besser wird!

Adiós, Stress

12 Minuten
Die heutige Atemübung kann dir mehr Ruhe und Gelassenheit schenken.


Und wer kann das nicht gebrauchen…?

Fokus und Aufmerksamkeit

12 Minuten
Heute leite ich dich zu einer Atemübung an, die deinen Fokus und Aufmerksamkeit verbessern kann.
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Über diesen Podcast

Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden Atemübung an. So kannst du an einer guten Atempraxis arbeiten und regelmäßig eine neue Übung zur Verbesserung deiner Atemmuster, deiner Atemmechanik und zur Entspannung und Heilung durchführen. Optional kannst du auch unter https://www.patreon.com/c/atemtrainer eine Unterstützerschaft beginnen. Hier erhältst du dann einen PDF-Kalender, der dich jeden Tag zu einer anderen, geführten Atemübung leitet. Abonennten erhalten zusätzlich jede Woche vier heilsame Atemübungen zum Mitmachen. Damit bekommst du Montag bis Freitag Unterstützung für deine eigene Atempraxis. (Abonnement nur über Patreon-Unterstützung)
Webseite
AtemZeit: der Podcast mit heilsamen Atemübungen
Urheberangabe
Copyright 2024 Stefan Völker
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„AtemZeit.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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