Podcaster
Episoden
28.04.2025
11 Minuten
Eine wunderbare Übung (auch für Einsteiger), um die
Empfindlichkeit deines Gehirns gegen CO2 zu verbessern.
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21.04.2025
11 Minuten
Ein gut trainiertes und gut ansprechendes Zwerchfell versorgt
unseren Körper mit dem wohl wichtigsten Nährstoff: Sauerstoff.
Und je besser das Zwerchfell trainiert ist, umso ökonomischer
kann es seine Arbeit verrichten.
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14.04.2025
12 Minuten
Wenn du ein bisschen weniger atmest, als du es gewöhnt bist,
erhöht sich der CO2 Gehalt deines Blutes. Und das führt direkt
dazu, dass die Sauerstoff-Versorgung deiner Zellen besser wird!
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07.04.2025
12 Minuten
Die heutige Atemübung kann dir mehr Ruhe und Gelassenheit
schenken.
Und wer kann das nicht gebrauchen…?
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31.03.2025
12 Minuten
Heute leite ich dich zu einer Atemübung an, die deinen Fokus und
Aufmerksamkeit verbessern kann.
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Über diesen Podcast
Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden
Atemübung an. So kannst du an einer guten Atempraxis arbeiten und
regelmäßig eine neue Übung zur Verbesserung deiner Atemmuster,
deiner Atemmechanik und zur Entspannung und Heilung durchführen.
Optional kannst du auch unter https://www.patreon.com/c/atemtrainer
eine Unterstützerschaft beginnen. Hier erhältst du dann einen
PDF-Kalender, der dich jeden Tag zu einer anderen, geführten
Atemübung leitet. Abonennten erhalten zusätzlich jede Woche vier
heilsame Atemübungen zum Mitmachen. Damit bekommst du Montag bis
Freitag Unterstützung für deine eigene Atempraxis. (Abonnement nur
über Patreon-Unterstützung)
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