Hindert dich dieses psychologische Phänomen am Erfolg?

#196 - Kennst du das Gefühl, dir etwas vorzunehmen – und es dann
doch nicht umzusetzen? Das nennt sich Intentions-Verhaltens-Lücke
und betrifft uns alle, besonders wenn es um Ernährung und
Gesundheit geht. In diesem Video erfährst du 6 praktische Tipps,
um genau diese Lücke zu schließen und deine Ziele nachhaltig zu
erreichen. Es geht um klare Intentionen, Umwelt-Trigger, das
Reduzieren von Reibung und den richtigen Umgang mit Rückschlägen.
Außerdem schauen wir uns an, wie du Belohnungen gezielt einsetzen
und soziale Verpflichtungen nutzen kannst, um dranzubleiben. Wenn
du dein Gewicht langfristig steuern willst, ohne ständig Diäten
zu machen, solltest du unbedingt bis zum Ende dabei bleiben. Viel
Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link
findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p196





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00:00 Die Intentions-Verhaltens-Lücke 03:25 Tipp No. 1: Was du
wirklich willst 06:47 Tipp No. 2: Umwelt-Trigger 07:35 Tipp No.
3: Reibung reduzieren 11:12 Tipp No. 4: Der Fall der Fälle 12:39
Tipp No. 5: Belohnungen 13:29 Tipp No. 6: Soziales Leben


Verwendete Videosequenzen: 1.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-springen-spielen-morgen-5192153/
2.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-zu-fuss-im-herbstlichen-waldpark-29041759/
3.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-hande-frau-freunde-5516425/
4.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-alkohol-wein-mude-6603425
5.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-gehen-einkaufen-senior-8420585/
6.
https://www.pexels.com/de-de/video/gesund-hand-messer-gurken-5645053/
7.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-getrank-glas-sitzung-5971075/
8.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-salat-gesund-restaurant-6613032/
9.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-hande-smartphone-surfen-7616840/