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  3. Spurensuche: Wege aus dem Trauma Podcast
  4. Musik & Vagusnerv: So regulierst du dein Nervensystem & löst Trauma
Wusstest du, dass bestimmte Klänge direkt dein Nervensystem
beeinflussen können? Die Polyvagal-Theorie erklärt, warum der
Vagusnerv eine zentrale Rolle für Stress, Angst & emotionale
Stabilität spielt. Und das Beste? Töne, Frequenzen & Musik
können ihn direkt aktivieren & regulieren! In dieser Folge
erfährst du: Was die Polyvagal-Theorie ist & warum sie für
Trauma so wichtig ist Wie der Vagusnerv dein Nervensystem &
deine Emotionen steuert Wie Musik & Frequenzen direkt mit
deinem Vagusnerv interagieren Praktische Klang- & Summübungen
zur Selbstregulation Warum Summen, Atmen & Musik Sicherheit im
Körper herstellen können Diese Episode enthält auch Klangbeispiele
& interaktive Übungen – also schnapp dir deine Kopfhörer und
erlebe es selbst! Hinweis: Falls du aktuell unter starker Unruhe,
Panik oder Dissoziation leidest, wende die Übungen achtsam an oder
höre nur den Theorieteil. Jetzt reinhören & selbst erfahren,
wie Klang dein Nervensystem beruhigen kann!

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„Musik & Vagusnerv: So regulierst du dein Nervensystem & löst Trauma“

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