#170 Dranbleiben statt Aufgeben: Wie wir es schaffen beim Laufen motiviert zu bleiben

Jeder kennt sie – diese Phasen, in denen das Laufen schwerfällt
und die Motivation nachlässt. Doch was hilft wirklich, um
langfristig dranzubleiben? In dieser Folge spreche ich über die
verschiedenen Arten der Motivation, warum euer „Warum“
entscheidend ist und welche Strategien euch helfen, auch an
schwierigen Tagen weiterzumachen. Ihr erfahrt, wie euch
intrinsische und extrinsische Motivation beeinflussen und warum
Ziele oft falsch gesetzt werden – und wie ihr es besser macht.
Ihr bekommt außerdem Tipps, um Selbstzweifel zu überwinden und
euer Mindset zu stärken und ich verrate euch, wie ihr Routinen
schafft, die euch motivieren. Egal, ob ihr gerade erst anfangt
oder schon lange lauft – diese Folge gibt euch wertvolle Impulse,
um mit Freude und Beständigkeit am Ball zu bleiben.


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