11. Prüfungsangst: Warum haben wir so Panik – und was hilft wirklich?

Prüfungsangst – wir alle kennen sie. Das flaue Gefühl im Magen,
die schlaflosen Nächte, der Druck, der immer größer wird, je
näher der große Tag rückt. Egal ob in der Schule, im Studium oder
sogar im Berufsleben: Prüfungsstress begleitet uns ständig. Aber
warum haben wir eigentlich so viel Angst vor Prüfungen? Und noch
wichtiger – was kann man dagegen tun?


In dieser Folge von Vertretungsstunde sprechen wir über
unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Prüfungsangst und
Stresssituationen. Wie haben wir uns früher auf Prüfungen
vorbereitet? Welche Strategien haben uns geholfen – und welche
haben uns eher noch nervöser gemacht?


Außerdem geben wir euch praktische Tipps, wie ihr euren
Prüfungsstress besser in den Griff bekommt. Wie bereitet man sich
effizient auf eine Prüfung vor, ohne sich komplett verrückt zu
machen? Welche Methoden helfen wirklich gegen Prüfungsangst? Und
warum spielt unsere eigene Einstellung dabei eine so große Rolle?


Wenn ihr also auch zu den Menschen gehört, die sich vor jeder
Prüfung denken: Warum tue ich mir das eigentlich an?, dann
seid ihr hier genau richtig. Wir nehmen euch mit auf eine kleine
Reise durch unsere eigenen Prüfungsdramen und verraten euch, wie
wir gelernt haben, mit dem Stress umzugehen. Also schnappt euch
einen Kaffee (oder eine Baldriantablette ) und hört rein – es
wird ehrlich, lustig und vielleicht sogar ein bisschen hilfreich!


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Wir freuen uns wenn ihr euch hinsetzt und zuhört! :)