Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz

Was dich in dieser Episode erwartet:


Was Trigger wirklich sind:
Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem
Missbrauch so stark wirken.


Warum Trigger und Schmerz keine Schwäche
sind:
Ich erkläre, warum es normal ist, dass dich bestimmte Situationen
emotional überwältigen, und wie du diese Reaktionen als Teil
deines Aufarbeitungsprozesses betrachten kannst.


6 Schritte, um Trigger und Schmerz zu
bewältigen:
Von Atemtechniken über Selbstmitgefühl bis hin zu langfristigen
Strategien – ich zeige dir, wie du dich in schwierigen Momenten
wieder sicher und stabil fühlen kannst.


Ressourcen :

Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach
der Trennung von einer narzisstischen Person"

Mein Buch:
"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein
selbstbestimmtes und freies Leben"





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Abschließende Worte:


Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung
suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für
traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein
Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:
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geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören
sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter
machen. ️



 Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.  


Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz
und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In
dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind,
was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und
stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu
verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen
und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.