#22 "Gefangen im Nebel" - Wie DU Depressionen früh erkennst

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen
unserer Zeit – doch wie entstehen sie, und was können wir
langfristig dagegen tun? In dieser Folge decken wir auf:





- Warum unser moderner Lebensstil unser Risiko für Depressionen
erhöht und was das mit unserer Evolution zu tun hat.


- Welche überraschenden Verbindungen es zwischen Ernährung,
Bewegung und mentaler Gesundheit gibt.


- Wie hormonelle Veränderungen, soziale Unterstützung und unsere
Gedankenmuster tiefgreifend auf die Psyche wirken.


- Warum Antidepressiva oft nicht die erhoffte Wirkung zeigen und
welche natürlichen Alternativen nachhaltig helfen können.





Diese Folge geht uns alle an – denn mentale Gesundheit istein
Thema, das jeden betrifft, ob persönlich oder im Umfeld.
Entdecke, wie du mit Hilfe von 6 Schritten aktiv vorbeugen
kannst, um die Belastungen des modernen Alltags besser zu
bewältigen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.





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Videolink:


https://youtu.be/z9zMz2FsjXM





Viel Spaß mit der zweiundzwanzigsten Folge wünschen Maxi &
Jana!