ADHS verstehen und mitfühlen: Ein Expertengespräch mit Anna Maria Sanders

In dieser Episode von heimlich optimistisch geht es um die
Herausforderungen und Chancen im Umgang mit ADHS. Zu Gast ist die
Autorin und ADHS-Expertin Anna Maria Sanders, bekannt durch ihre
Bücher Ich dreh gleich durch und Schon wieder hat Max…, die
praxisnah und einfühlsam das Leben mit ADHS beleuchten. Gemeinsam
sprechen wir über wichtige Themen wie Elterntraining, genetische
Faktoren, den Einfluss von Stress auf die Hirnentwicklung und die
Rolle von Routinen im Alltag.


Highlights der Episode:


- Was ist ADHS? Symptome wie Aufmerksamkeitsprobleme,
Hyperaktivität und Impulsivität werden verständlich erklärt.


- Elterntraining: Warum Wissen über ADHS für Eltern entscheidend
ist.


- Medikamente: Wie sie wirken, welche Vorurteile es gibt und
warum richtige Dosierung so wichtig ist.


- Routinen und Rituale: Wie Struktur ADHS-Kindern hilft, Energie
zu sparen und den Alltag besser zu bewältigen.


- Wut und Deeskalation: Strategien für den Umgang mit
Eskalationen und die Bedeutung von Humor und Wertschätzung.


- Belohnungssysteme: Wann sie hilfreich sind und welche
Herausforderungen sie mit sich bringen.


Zitate aus der Episode:
"ADHS ist hochgradig vererbbar." "Wir ermöglichen einfach
Teilhabe." "Routinen helfen ADHS-Kindern, den Alltag zu
bewältigen." "Wut darf man den Kindern auch lassen – sie gehört
dazu." "Kinder mit ADHS brauchen Wertschätzung und klare Führung."

Takeaways:
Elterntraining bietet betroffenen Familien wertvolle
Unterstützung. Medikamente ermöglichen nicht nur bessere
Konzentration, sondern auch mehr soziale Stabilität. Strukturen und
Routinen geben Sicherheit und sparen Energie. Übergänge im Alltag
sind oft besonders herausfordernd – Unterstützung und Flexibilität
sind hier entscheidend. Humor und Irritation können helfen,
Wutanfälle zu deeskalieren.




Wichtiges und Links zur Episode :


- ADHS-Family Podcast: www.adhshilfe.net/podcast


- ADHS-Family Elterntraining: www.adhshilfe.net/kurs


- Podcast 29 zum ADHS-Family-Kurs (Elterntraining):
https://adhshilfe.net/29-der-adhs-family-online-kurs/


- Annas Telefonnummer: 0043 676 495 84 65 (Kontaktaufnahme gerne
per WhatsApp, Signal, Telegram)


- Podcastfolgen zu den Themen der Folge: 101, 119, 120, 123, 137,
155, 175-178,


- Gehirnvideo: https://adhshilfe.net/gehirnvideo/


- Symptome und Stärken-Video:
https://adhshilfe.net/symptome-und-staerken-video/


- Lehrervideo – https://adhshilfe.net/lehrervideo


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