podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fit mit Laura - Body Mind Food Podcast
  4. Über Ballaststoffe , Blutzucker & Food-Koma mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten
In dieser Episode ist Laura Merten, auch bekannt unter 'Satte
Sache', zu Gast. Wir sprechen über die Bedeutung von Ballaststoffen
für unsere Gesundheit, insbesondere in Bezug auf die
Blutzuckerregulation und die Verdauung. Laura gibt praktische
Tipps, wie man die Ballaststoffzufuhr schrittweise erhöhen kann, um
Verdauungsprobleme zu vermeiden. Zudem gehen wir der Frage nach,
wie Stress und Schlaf die Blutzuckerregulation beeinflussen und wie
regelmäßige Mahlzeiten sowie achtsames Essen helfen können,
Blutzuckerschwankungen zu reduzieren. Laura erklärt auch, ob
Blutzuckersensoren wirklich nützlich sind oder unnötige Panik
schüren, und warum gesundes Essen manchmal trotzdem zu
Blutzuckerspitzen führen kann. Du erfährst wie hoch die optimale
Ballaststoffzufuhr ist, wie du mit möglichen Nebenwirkungen umgehen
kannst und welche Bedeutung Schlaf und Stressbewältigung für unser
Wohlbefinden haben. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Kennst du schon meine
[App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket
für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit
kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den
Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir,
Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier erfährst du mehr über
Laura Merten: Website [sattesache.de](https://sattesache.de) Ihr
Podcast ['Satte
Sache'](https://open.spotify.com/show/61827VaUiCsysUxdvi8kzO)
Instagram
[@sattesache](https://www.instagram.com/sattesache/?hl=de)

Weitere Episoden

Kinderwunschbehandlung verstehen: Von Hormonen über Insemination bis IVF & ICSI | Dr. Elena Leineweber

Kinderwunschbehandlung verstehen: Von Hormonen über Insemination bis IVF & ICSI | Dr. Elena Leineweber

1 Stunde 1 Minute
vor 4 Tagen
Unsere Kinderwunschreise: Zwischen Hoffnung, Sorgen & dem positiven Test

Unsere Kinderwunschreise: Zwischen Hoffnung, Sorgen & dem positiven Test

48 Minuten
vor 2 Wochen
Warum klappt es nicht sofort? Was du über Kinderwunsch & Fruchtbarkeit wissen solltest

Warum klappt es nicht sofort? Was du über Kinderwunsch & Fruchtbarkeit wissen solltest

58 Minuten
vor 1 Monat
Mikroplastik im Körper: Wie gefährlich ist es wirklich? | Prof. Dr. Christian Laforsch

Mikroplastik im Körper: Wie gefährlich ist es wirklich? | Prof. Dr. Christian Laforsch

54 Minuten
vor 1 Monat
Gesunder Darm, gesünderer Körper? Was Ernährung wirklich verändern kann | mit Maria Maas

Gesunder Darm, gesünderer Körper? Was Ernährung wirklich verändern kann | mit Maria Maas

1 Stunde 11 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Über Ballaststoffe , Blutzucker & Food-Koma mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Gh
ghospach
Be
Betty2398

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz