#14 Weihnachten ohne Stress

vor 1 Jahr

Wie du Druck und Perfektionismus loslässt

17 Minuten

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Podcast

Podcaster

Spurensuche: Wege aus dem Trauma

Von Trauma zu Stärke: Dein Podcast für emotionale Freiheit.

Wissenschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Die Weihnachtszeit ist für viele die stressigste Zeit des Jahres:
Einkaufslisten, hohe Erwartungen und der Wunsch nach Perfektion
sorgen oft für Druck und Frustration. In dieser Folge erfährst du,
wie du Weihnachtsstress erkennst, ihn aktiv bewältigst und dich von
Perfektionismus befreist. Mit praktischen Tipps,
Achtsamkeitstechniken und einem neuen Blick auf deine Prioritäten
kannst du die Feiertage gelassener und bewusster genießen.