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  4. EP14: Varför du inte lyckas göra framsteg i gymmet

I detta avsnitt berättar Jonathan om anledningen till varför
många inte får resultat från progressive overload, trots att
denna princip är den mest effektiva att träna efter för att
addera muskelmassa. Han ger dig också en reality-check för
huruvida du är berättigad att säga att du tränar hårt eller ej.


 


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„EP14: Varför du inte lyckas göra framsteg i gymmet“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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